KEHONHUOLTO - VAHVISTAVA

Kehonhuolto vahvistava

Keskiviikkoisin klo 19.30-20.30

Tunnille voi osallistua myös Zoomin välityksellä

Ilmoittaudu

Opettaja: Karri Rinne

Taso: avoin

Keskiviikkoisin tanssijoille tärkeitä lihaksia harjoitetaan kehonhuoltomestarimme Karrin johdolla pääosin kehon omaa painoa hyödyntäen. Välillä saatetaan keskittyä tiettyyn teemaan minkä avulla tanssia tuetaan mahdollisimman tehokkaasti. Tunti sopii kaikille ja jokainen voi itse määritellä miten haastavan siitä haluaa. Tunnilla tahti on rauhallinen ja samat liikkeet pysyvät ohjelmassa aina noin kuukauden ajan. Mukaan voi silti tulla koska vain, sillä Karri selittää liikkeet fysioterapeutin ammattitaidolla, eikä niitä tarvitse osata etukäteen. Kotona Zoomin välityksellä saat tunnista eniten hyötyä irti, kun varaat maton lisäksi apuvälineiksi jumppakuminauhan ja 2-4kg painoisen kahvakuulan tai käsipainon.

Karrilla on lisäksi torstaisin kehon liikkuvuuteen keskittyvä kehonhuoltotunti.